Sara Cobal: Osvrt na dodatke prehrani za mlade sportaše i njihov utjecaj na izvedbu
Svaka osoba koja se kontinuirano bavila nekom tjelesnom aktivnošću, prije ili kasnije, susrela se s „vrućom“ temom dodataka prehrane za sportaše. Mnoštvo ih je, „svi ih koriste“, bez njih nema…
Sara Cobal: Hidracija – ključna komponenta u sportskom uspjehu
Stvaranje navike redovitog unosa tekućine u djece i mladih važan je zalog za budućnost. Naime, adekvatan unos tekućine jednako je važan kao i unos hrane za dobar zdravstveni status, a…
Sara Cobal: Kako zadovoljiti specifične (energetske i nutritivne) potrebe mladih plivača u svakodnevnom životu?
Svaki sport, pa tako i plivanje, ima svoje specifičnosti kojima se određuju potrebe za energijom, makronutrijentima (ugljikohidrati, proteini i masti) te mikronutrijentima (vitamini i mineral). Sve komponente su izrazito važne…
Sara Cobal: Što podrazumijeva pravilna prehrana u mladih plivača?
Vrlo česta tema o kojoj progovaraju roditelji mladih sportaša, pa tako i sami sportaši, je svakako prehrana. Budući da se radi o izuzetno kompleksno području, zamolili smo našu suradnicu Saru…
Nenad Bratković: Osam najvećih mitova i propuštenih poruka vezanih za prehranu plivača
PIŠE: Nenad Bratković, magistar nutricionizma, univ.mag.pharm. Prehrana sportaša tema je koja obiluje mnogim floskulama i mitovima koji nažalost nemaju ni znanstvenu, ni suvremeno opravdanu iskustvenu podlogu. Kod nekih je manje dobrih…
Filip Bolčević: Zašto je važno dobro se zagrijati i istegnuti se na treningu?
Piše: Filip Bolčević, mag. cin. Svaki kvalitetan plan i program treninga sastoji se od najmanje tri dijela, uvodnog, glavnog i završnog. Uvodni dio treninga za cilj ima pripremu sportaša…